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NUTRIENTES VALIOSOS PARA VOCÊ 💧

29 de setembro de 2016

Fonte:Arquivo WENNER Alcides (Técnico em Informática)

NUTRIENTES VALIOSOS PARA VOCÊ 💧

       Os nutrientes desempenha um papel importante para o organismo, esses nutrientes são estruturas encontradas em alimentos que são digeridos e absorvidos, fornecendo energia e o bom funcionamento do corpo.

Os nutrientes são classsificados em tipos, por exemplo:

Construtores– são nutrientes que constroem, renovam o nosso corpo e estão presentes nas proteínas, ex: Leite, carne, ovos, feijão(15% de nossa alimentação).

Energérticos– nutrientes essenciais para sua vida, por que são eles que nos fornece energia e sustentação, ex:Arroz, pão, biscoito, batata(60% de nossa alimentação).

Reguladores– esses nos protegem contra doenças e regulam nosso organismo, ex: vitaminas e sais minerais.

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